湖北武汉44岁的庄女士（化姓），每天刷短剧的时间长达五六个小时。前不久，她躺在床上刷短剧，手机举在脸前，屏幕的光照在眼睛上。突然，右眼视野里出现一大片黑影，像有人拉上了半幅窗帘。她连手机屏幕都看不清了。她以为是累了，睡一觉就好。 次日醒来，黑影更浓。在武汉大学附属爱尔眼科医院，她的右眼视力只剩0.04。眼底病专科主任李祥芸看到的，是一个“看不透”的眼球：玻璃体腔充满积血，眼底完全窥不进。左眼视力0.8，正常。 她没有高血压，没有糖尿病，双眼此前只是100度的轻度近视。发病前没咳嗽，没外伤，也没搬过重物。“问来问去，唯一的不良习惯就是长时间玩手机。”李祥芸说。 眼科医生在为患者检查。 汉阳爱尔眼科医院眼表角膜科副主任医师徐曼说，正常人每分钟眨眼15至20次，眨眼能把泪液均匀涂在眼球表面。可剧情抓人、画面切换快，注意力一集中，眨眼频次大幅下降，泪液快速蒸发；再加上许多人习惯关灯侧卧刷手机，明暗反差进一步加重负担。该科近期接诊的干眼患者中，因长时间用电子产品诱发的已超过五成。 从“斗鸡眼”到提前老视，伤害覆盖每个年龄段 65岁的黄大爷（化姓）近两年迷上刷短剧。清晨睁眼就开始刷，吃饭、洗澡都带着手机，睡前还在追。一天14个小时，几乎“长”在手机里。一年前他看远处开始重影，以为是年纪大了；直到一个月前，亲友发现他右眼明显向内偏斜，形似“斗鸡眼”，重影重到独自走路都要格外小心。 武汉爱尔眼科汉口医院还接诊过一名3岁6个月的患儿：每天看手机约3小时，确诊早发性近视伴明显屈光参差；因年龄过小加做基因检测，结果排除遗传——致病的就是那块屏幕。 眼科医院看眼病的患者 还有眼睛提前“老去”的中年人。41岁的杜女士36岁时就发现看不清手机的默认字体，只好把字体越调越大、手机越拿越远、屏幕越调越亮，后来看近看远都模糊，视疲劳成了常态。一查，她已“提前”步入老视行列。 该院青光眼科主任吴立平解释，黑暗中只剩屏幕这一点微光时，瞳孔持续散大，虹膜向房角堆积，房角变窄甚至关闭，房水排不出去，眼压急剧升高。对短眼轴、浅前房的高危人群，这一小块亮光就是“导火索”。 几乎没人觉得自己“病了” 这些患者有一个共同点：几乎没有人是在第一时间就诊的。 庄女士以为是疲劳，想“休息一晚就好”；黄大爷把重影当成“年纪大了”；小李觉得眼睛发酸“闭眼歇一会就行”；杜女士的对策是把字体一格格调大。等到不得不走进医院，损伤往往已经发生。 患者在进行干眼症治疗 一个人在刷短剧伤害自己的眼睛时，感受到的是快乐；损伤的显现要等到几个月甚至几年之后；而当它显现时，视力往往难以回到从前。 医生提醒： 刷短剧，得把“看多久”当回事 把握“20—20—20”。每看屏幕20分钟，向6米外（20英尺）远处眺望20秒；单次连续刷短剧不超过30分钟。 别关灯，别躺卧。保持环境光线充足，手机与眼睛保持30至40厘米，有意识地主动多眨眼；空调房、干燥环境可搭配加湿器。 孩子的屏幕要有“上限”。3至6岁儿童单次看屏幕不宜超过15分钟，每日累计尽量控制在1小时以内，并保证足够的户外活动。 高危人群每年查一次眼。40岁以上、有青光眼家族史、高度近视及糖尿病人群，每年至少完成一次包含眼压、眼底的检查；高度近视者每年做一次眼底检查。 这些信号别忍。视力下降、眼胀眼痛、看灯光有彩虹圈、眼前黑影飘动、突发视物重影，或眼干、异物感、反复流泪超过一周，应及时到专业眼科机构就诊。别自行长期滥用含防腐剂的眼药水，更别把“休息一晚就好”当成拖延的理由。 来源 | 长江日报、环球网 编辑 | 马凤啸 责编 | 徐 菁 赵宁宁 主编 | 杨公元 监审 | 杨 巍 部分素材来源网络，如有侵权请联系删除 点击下方公众号名片，阅读更多科普信息 特别